Comprendre son corps pour mieux bouger, durablement.
Kinésithérapeute et ostéopathe au Centre de Kinésithérapie Charcot, j'accompagne les douleurs de l'appareil locomoteur, avec un intérêt particulier pour les tendons, la cheville, le pied et la course à pied.
Ce pour quoi on vient me voir
Tendinopathies
Tendon d'Achille, tendon rotulien, épaule. Un tendon douloureux a besoin d'une charge adaptée plus que de repos. Lire la page Achille →
Entorse, fasciopathie plantaire
Rééducation après entorse latérale, retour au sport, douleurs sous le talon au lever.
Reprise et prévention
Reprendre après une blessure, ajuster le volume d'entraînement, renforcer ce qui doit l'être.
Ostéopathie
Une approche manuelle, intégrée quand elle est utile, en complément de l'exercice.
De la douleur au rendez-vous, en une foulée
Un appui au sol dure environ 0,2 à 0,3 seconde. Cinq étapes de l'appui en course, cinq étapes pour reprendre la main sur votre tendon d'Achille : reconnaître, comprendre, évaluer, renforcer, repartir. L'animation se lance seule : cliquez sur une étape pour vous y arrêter.
Modèle simplifié d'un coureur qui attaque par le talon, à vitesse d'endurance. Les angles et les charges sont indicatifs : ils varient selon la vitesse, la chaussure et la façon de courir de chacun.
Le repos ne soigne pas un tendon. La charge, bien dosée, si.
Les recommandations internationales placent l'exercice progressif en première intention pour les tendinopathies.
Expliquer, doser, suivre
Expliquer
Un mot technique est toujours expliqué, et vous repartez en sachant quoi faire chez vous.
Doser
Une charge progressive, ajustée à votre douleur et à vos objectifs, appuyée sur les recommandations publiées.
Suivre
Des tests simples, refaits au fil du suivi, et un lien avec votre médecin quand c'est utile.
Venir au cabinet
- Cabinet
- Centre de Kinésithérapie Charcot
- Adresse
- 5 avenue Maréchal Foch
69110 Sainte-Foy-lès-Lyon - Rendez-vous
- En ligne, sur Doctolib (motif « Bilan initial » pour une première consultation)
- Prise en charge
- Les séances prescrites par un médecin sont remboursées par l'Assurance Maladie dans les conditions habituelles.
Apportez votre ordonnance, vos examens éventuels (échographie, IRM) et une tenue qui laisse la zone accessible. Pour un problème de course, vos chaussures habituelles.
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